Fitweb.cz
Recepty Fitweb - logo
Maso Pokrmy Chuťovky Zdravě i chutně Přílohy Moučníky Nápoje Polévky Ostatní Rýže Těstoviny Zeleninové Mléčné
Maso
Pokrmy
Chuťovky
Zdravě i chutně
Přílohy
Moučníky
Nápoje
Polévky
Ostatní
Rýže
Těstoviny
Zeleninové
Mléčné

Thajský sójový guláš

3.5

hodnoceno: 2
Příprava: 90 minut
Porce: 8
Kalorie: neuvedeno

Suroviny

    • 1
      ks cibule
    • 6
      lžíce slunečnicový olej
    • 4
      ks brambory větší
    • 1
      lžíce solamyl (bramborový škrob) nebo jiný škrob
    • 2
      ks mrkev
    • 0,5
      lžička pepř mletý
    • 1
      špetka zázvor - mletý
    • 3
      ks bobkový list
    • 230
      g nákládané žampiony
    • 3
      ks nové koření
    • 1
      lžička mletý kmín
    • 240
      g fazole
    • 0,5
      lžička kurkuma mletá
    • 1
      lžíce panenský olivový olej
    • 2
      l studená voda dle potřeby
    • 2
      lžička mořská sůl
    • 100
      g sójové kostky
    • 0,5
      lžička kardamom mletý

Postup přípravy receptu

  • Sójové kostky uvaříme předem dle návodu. Pokud je čas, můžeme je na 1 den naložit do marinády připravené z olivového oleje a koření, které je dále uvedené pro přípravu čónsu. Cibuli nakrájíme na kostičky a v hrnci osmažíme na slunečnicovém oleji do sklovata, přidáme mletý kmín, nové koření a bobkový list. Promícháme a smažíme ještě asi 1 minutu. Přidáme na půlkolečka nakrájenou mrkev, promícháme s kořením a cibulí. Zmírníme plamen a necháme přikryté dusit do poloměkka za občasného míchání.
  • Zatím si připravíme čóns z koření – thajské kari, kurkumu, kardamom, bílý pepř a zázvor dobře promícháme s olivovým olejem a 5 minut necháme odpočinout. Množství koření do čónsu si můžete upravit podle toho, jak máte rádi pikantní, ale poměr zachovejte. Tento čóns pak přidáme do hrnce, promícháme a chvíli smažíme. Přidáme uvařené sójové kostky, ze kterých jsme vymačkali vodu. Pořádně celou směs promícháme a ještě chvíli smažíme.
  • Pak přidáme brambory pokrájené na větší kostky a žampiony. Přilijeme vodu tak, aby zakrývala směs, a vaříme, než jsou brambory poloměkké. Nakonec přidáme červené fazole a kokosové mléko. Nakonec zahustíme záklechtkou připravenou z trochy vody a cca 1 lžíce bramborového nebo rýžového škrobu. Podáváme s rýží. Lepší je samozřejmě druhý den.
Zařazení: Zdravě i chutně Sójové Luštěniny

Podobné recepty

Mohlo by vás zajímat

Použité suroviny: Bobkový list Brambory Cibule Fazole Kardamom mletý Kurkuma Mletý kmín Mořská sůl Mrkev Nákládané žampiony Nové koření Panenský olivový olej Pepř mletý Slunečnicový olej Sójové kostky Solamyl (bramborový škrob) Studená voda Zázvor - mletý

Doporučujeme

Chléb
Hodnoceni receptu: 3.17

Do nádoby od pekárny chleba dám vodu a jogurt (může být místo něj i kefír), rozdrobím kostku droždí, nasypu cukr a… více o Chléb

Šoulet
Hodnoceni receptu: 2.75

Opraný, přebraný a den předem namočený hrách uvaříme doměkka. Smícháme ho s uvařenými kroupami, osolíme, opepříme,… více o Šoulet

Nedávno navštívené recepty:

Bramborový špíz s česnekovo-sýrovou omáčkou Exotický kuskus s ovocem Tarte à la tomate
Švestička v křupavé slanině Bramborovo-vajíčková pomazánka Tvarůžková pomazánka extra
Malinový likér Americké Brownies Cibulový filet
Luxusni svickova Znamenitá bramborová polévka Hrníčkový dort s ovocem

Další doporučené recepty:

Těstoviny se špenátovou omáčkou Těstoviny se třemi druhy sýrů Těstoviny zapečené s květákem a slaninou Tetino maso Tetiny ořechové řezy
TEXMEX Chilli Těžké placky (bramborové) Thajská čočka se zeleninou Thajská polévka Thajské zelené curry
Tchynina výborná rajská Tiramisu Tiramisu Tiramisu Tiramisu II.
Tiramisu od babičky Tiramisu po česku Tiramisu roláda Tiramisu s čokoládou Tiramisu s oříšky