Fitweb.cz
Recepty Fitweb - logo
Maso Pokrmy Chuťovky Zdravě i chutně Přílohy Moučníky Nápoje Polévky Ostatní Rýže Těstoviny Zeleninové Mléčné
Maso
Pokrmy
Chuťovky
Zdravě i chutně
Přílohy
Moučníky
Nápoje
Polévky
Ostatní
Rýže
Těstoviny
Zeleninové
Mléčné

Zdravý vodník pro nejmenší

3.25

hodnoceno: 8
Příprava: 15 minut
Porce: 1
Kalorie: neuvedeno

Suroviny

    • 2
      ks brambory menší
    • 0,5
      ks mrkev
    • 1
      ks špenát kostka mraženého špenátu
    • 1
      lžíce kuřecí prsa
    • 1
      lžíce ovesné vločky
    • 1
      lžíce olej

Postup přípravy receptu

  • Oloupeme brambory, rozkrojíme a dáme vařit do menšího množství vody. Když se začnou vařit, přidáme na kousky nakrájené maso a kousek mrkve. Když jsou brambory skoro hotové, přidáme lžíci ovesných vloček a na kraj kastrolku kostičku zmrzlého špenátu. Přikryjeme pokličkou a počkáme, než se špenát prohřeje.
  • Brambory s vločkami pomačkáme a přidáme lžičku kvalitního olivového nebo slunečnicového oleje. Mrkev nakrájíme na malé kousky a uděláme vodníka. Z brambor a vloček obličej, ze špenátu a masa vlasy, z mrkve pusu a oči. Oči dotvoříme kouskem masa a ždibkem špenátu.
  • Jídlo je vhodné pro děti od 8. měsíce, nekojené i dříve, jen uzpůsobíme velikosti kousků. Vodník ale určitě potěší i starší děti, třeba tak sní i trochu špenátu, i když ho jinak moc nemusí.
Zařazení: Maso Ostatní Drůbeží Pro děti

Podobné recepty

Mohlo by vás zajímat

Použité suroviny: Brambory Kuřecí prsa Mrkev Olej Ovesné vločky Špenát

Doporučujeme

Nedávno navštívené recepty:

Mixovaný dort Bílkový koláč podle mé babičky Mandarinková buchta
Těstoviny se šlehačkou Zahradnický kuřecí špíz Barevné tvarohové řezy s ovocem
Zadělávané fazolky Dip k nachos Koláč - Rybízový koláč s tvarohem (jogurt.těsto)
Afroditina řecká sekaná plněná fetou Penne s máslovou dýní a kozím sýrem Xtý jogurtový koláč s ovocem a drobenkou

Další doporučené recepty:

Zbojnické kolínko Zbylé kuře Zbytkové rizoto (dietní) Zdivočelé kuře Zdravá a hustá zeleninová polévka
zdravá omeletka Zdravá snídaně Zdravá tortilla Zdravé zeleninové lasagne Zdravý salát
Zelená omáčka Zelené fazolky na tymiánu a česneku Zeleninová nádivka Zeleninová pánev Zeleninová pohádka
Zeleninová polévka Zeleninová polévka mňam Zeleninová polévka na másle Zeleninová polévka s drobením Zeleninová polévka s kuřecím masem